カラダノコエらいふ

からだの声とリーディングと天然石のはなし

素敵にリセット瞑想会 7月15日(月祝) 銀座開催

キラキラ素敵にリセットする瞑想会キラキラのご案内です。

 

一日のはじまりのONタイム、体中の細胞にエンジンをかける「活性瞑想」

からだをゆるめる「リラックス瞑想」

一日の終わりにOFFモードにする「入眠瞑想」のご紹介です。

 

今回は最高のパワーチャージの正四面体(写真)を用意いたします。

この形からまずエネルギーの充電をしていきます。
「活性瞑想」に入ると、思考明晰イデア発明未来創造と頭の回転が速くなります。

 

「リラックス瞑想」はリラックスモードとなり、癒し効果、ストレスレス、安心感、開放感、爽快感へと導きます。

自宅に帰ったらお風呂の中でやってみてもいいかもしれません。

そして深い睡眠に導く「入眠瞑想」。脳は眠りはじめの3時間で必要な休息のほとんどをとるので、3時間でよいという人もいます。

人それぞれなので、自分に合った睡眠をとることですが、ノンレム睡眠の時に起きるとだるくなります。

体内時計を使ってレム睡眠の時に起きれるように体調をあわせましょう。

 

からだのエネルギーをコントロールする瞑想を覚えると、毎日、体に負担を掛けずにストレスレスにしていきます。
やる気とリラックスをうまく取り入れた瞑想となります

今回の瞑想は瞑想だけでなく、根拠の説明も致しますので、筆記用具を持参ください。録音は禁止です。

 

 

【日時】

7月15日(月祝) 11:15~12:45

【参加費】

(現地参加) 2,000円(ヨガマットレンタル代込)

 

Skypeご参加)2,500円(SkypeIDをお知らせください)

定員 

現地5~9名

Skypeは25名まで)

 

【場所】

東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル5階 (HAS YOGAさん


(ビル1Fにシャンパンバー「メゾン・ド・サワ」さんが入っています)

東京メトロ有楽町線 -新富町駅2番出口より徒歩3分

東京メトロ有楽町線 -銀座一丁目駅10番出口より徒歩3分

都営浅草線東京メトロ日比谷線 -東銀座駅A7番出口より徒歩3分

 

※エレベーターがないのでお気を付けてお越しください。

 

【服装・持ち物】

・ゆったりした服装で行います。あぐらを掻いたり、椅子(クッション)に座って行います。

 簡易着替え室あります。

・筆記用具

 

【お支払方法】

お申込み時のアンケートに振込口座の案内がございますのでご確認ください。

事前振込み、当日払いが選べます。


【当日お支払希望の方へ】

アンケートにその旨記載をお願いいたします。


(終了後、簡易清掃にご協力ください。レンタルの方はマットを拭きます)

 

 

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